07:30 – 23:00
Бокс — это не только силовая и аэробная нагрузка, но и интеллектуальный вид спорта, который также является эффективной психотерапией и стрессотерапией.
Вот почему тренировки по боксу полезны для вашего здоровья:
1️⃣ Бокс объединяет силовую тренировку и кардионагрузку, что способствует укреплению сердца, сосудов и улучшению кровообращения в организме.
2️⃣ В процессе занятий боксом вы избавляетесь от лишнего веса и тренируете органы дыхания.
3️⃣ Регулярные тренировки по боксу способствуют восстановлению эластичности связок и подвижности суставов, а также замедляют износ суставного аппарата.
Кроме того, бокс — отличный способ борьбы со стрессом:
— Он помогает избавиться от негативных эмоций, накопленных за день, и придает спокойствие.
— Тренировки по боксу помогают снять внутреннее и внешнее напряжение, повышают самооценку, учат самообладанию и помогают преодолеть страхи.
— Бокс закаляет характер и помогает добиваться поставленных целей.
Присоединяйтесь к нашей секции бокса в Краснодаре, где мы предлагаем занятия боксом для детей и взрослых. Наши тренеры по боксу помогут вам достичь желаемых результатов и насладиться всеми преимуществами этого увлекательного вида спорта.